Tragen, Heben, Bewegen
In diesem Tagesseminar erkunden wir mit Feldenkrais-Lektionen, wie Beine, Becken und Wirbelsäule zusammenarbeiten können, damit sich Kraft durch den ganzen Körper verteilt, statt einzelne Bereiche zu überlasten.
Nihil ad rem! Ne sit sane; Quis Aristidem non mortuum diligit? Res enim concurrent contrariae. Primum in nostrane potestate est, quid meminerimus?
Feldenkrais und der geschickte Einsatz von Kraft
Viele Menschen verbinden die Feldenkrais-Methode vor allem damit, Anstrengung zu reduzieren. Tatsächlich ist es oft ein wichtiger erster Schritt, überflüssige Spannung wahrzunehmen und unnötigen Kraftaufwand loszulassen. Doch damit öffnet sich erst der eigentliche Raum für Veränderung: Wenn wir uns klarer organisieren, verändert sich auch unser Umgang mit Kraft. Wir können sie gezielter einsetzen und mit weniger Aufwand mehr bewirken.
In diesem Tagesseminar erkunden wir mit Feldenkrais-Lektionen sorgfältig und aufmerksam, wie wir uns am besten organisieren, wenn wir Gewicht tragen, etwas heben oder bewegen. Wie richten wir unser Skelett am besten aus? Wie können Beine, Becken und Wirbelsäule optimal zusammenarbeiten? Wie können wir die Kraft durch den ganzen Körper verteilen, statt einzelne Bereiche zu überlasten?
Für wen?
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Menschen mit Feldenkrais-Erfahrung als auch an Interessierte ohne Vorkenntnisse.