Lernen durch Bewegung

Die Feldenkrais-Stunden bei David bringen mir: Vor allem Kraft und Energie – ein besseres Lebensgefühl. Entspannung und Schmerzfreiheit durch leichte Bewegungsübungen. Ein ganz neues Körpergefühl – ich höre jetzt mehr auf die Signale meines Körpers. Die kleinen Übungen sind im Alltag gut einsetzbar und helfen mir, Stress abzubauen und ruhiger zu bleiben.

Eine minimale Veränderung kann maximale Wirkung haben!

Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg zum Selbst, der die Teilnehmenden in einen Raum der Achtsamkeit führt, frei von richtig und falsch, ohne aber beliebig und oberflächlich zu werden. Das ermutigt zu echtem Forschergeist. Beste Voraussetzung zu Selbsterfahrung, Selbstentdeckung und schließlich Selbstkompetenz. David leitet den Unterricht mit Heiterkeit und Freude ebenso, wie mit Fachkompetenz und Sachverstand. Dieser Prozess ist heilsam und heilend.

Dein Kurs hat mir sehr auf die Beine geholfen. Ich hoffe, dass viele Menschen durch die Einfachheit Deiner Vorgaben dieses kleine Wunder erleben.

Was wir gemacht haben, war eine Art angeleiteter Meditation mit sanft ausgeführten Bewegungen. Ich fühlte wie ein Körperteil nach dem anderen erwachte und ich mich selbst immer umfassender wahrnehmen konnte. Ich fühlte mich tief verbunden mit mir selbst und hatte das Gefühl, das mein Körper in der Lage ist, selbst dafür zu sorgen, dass die leichte Verletzung meines Fußgelenks heilen kann. Und tatsächlich besserte es sich fast augenblicklich. David ist sehr integer und erklärt seine Arbeit anschaulich. Ich fühlte mich sicher und entspannt.

Feldenkrais-Stunden bringen mir Entspannung und Schmerzfreiheit.

Ich schätze besonders Davids Kompetenz und die Exklusivität seiner ungeteilten Aufmerksamkeit, sowie das durch unsere Zusammenarbeit erlangte Vertrauen darauf, dass meine Probleme lösbar sind. Mir geht es insgesamt viel besser und wenn doch mal etwas zwickt und zwackt bin ich tendenziell gelassener, weil ich weiß, dass ich aktiv eine Verbesserung herbeiführen kann. Ich würde Feldenkrais allen empfehlen, die sich durch die Beschäftigung mit dem eigenen Körper auf die Suche nach sich selbst begeben möchten.

Ich fühle mich einfach gut und in meiner Mitte. Wunderbar. Danke.

An Feldenkrais begeistert mich besonders das Erleben von Leichtigkeit nach den Stunden. Die Erde trägt mich – wirklich! Was ich besonders schätze an den Stunden mit David ist der respektvolle Umgang miteinander, mit dem Körper und mit Veränderung und Davids Begeisterung für die mögliche Leichtigkeit des Körpers. Ich würde Feldenkrais allen Menschen empfehlen, denen ein liebevoller Blick auf ihren Körper gut täte – also vermutlich den allermeisten Menschen.

Feldenkrais steigert das Bewusstsein. Wenn wir bewusst Gedanken bilden, entscheiden und handeln wollen, müssen wir auch ein Bewusstsein schaffen für die Organe, mit denen wir dies ausführen. Die Übungen nach der Feldenkrais-Methode vermitteln neue Körpererfahrungen und helfen Gewohnheiten zu verändern.

Der Gedanke an die nächste Stunde weckt Freude in mir.