Spontanität in Ausdruck und Bewegung
In diesem Workshop lernst du, wie dein Ausdruck klarer, freier und spontaner werden kann. Mit der Feldenkrais-Methode und Elementen der Michael-Tschechow-Schauspieltechnik erforschen wir, wie Bewegung, Selbstbild und Präsenz zusammenhängen.
Nihil ad rem! Ne sit sane; Quis Aristidem non mortuum diligit? Res enim concurrent contrariae. Primum in nostrane potestate est, quid meminerimus?
Feldenkrais und schauspielerische Körperarbeit
Wie oft fühlst du dich wirklich spontan, wenn du mit anderen in Kontakt trittst, vor einer Gruppe sprichst, eine Klasse unterrichtest oder einen Vortrag hältst? Gerade in Momenten vor einem Publikum neigen wir dazu, uns unbewusst einzuschränken, sei es durch Anspannung, alte Gewohnheiten oder den Wunsch, es „richtig“ zu machen. Der sichere Rahmen dieses Workshops lädt dich ein, diese Zusammenhänge spielerisch zu untersuchen.
Zwei Methoden, die sich ausgezeichnet ergänzen
Die Feldenkrais-Methode und die Michael-Tschechow-Schauspieltechnik sind zwei somatische Ansätze, die auf sehr unterschiedliche Weise mit menschlichem Ausdruck arbeiten und doch hervorragen zusammenpassen. Beide laden dich ein, deine Beweglichkeit auf allen Ebenen zu erkunden und zu entfalten: körperlich, geistig und emotional.
- Feldenkrais hilft dir, unnötige Anstrengungen aufzuspüren und zu erkennen, wie Wahrnehmung und Gewohnheiten dein Selbstgefühl prägen. Die Lektionen zentrieren, schaffen mehr Klarheit im Körper und eröffnen einen Zugang zu deinem menschlichen Potenzial.
- Die Tschechow-Technik verbindet Imagination, Bewegungsqualitäten und Raumgefühl, um deine Ausdrucksfähigkeit zu wecken und neue Handlungsimpulse zuzulassen. Sie inspiriert, erweitert und öffnet den Raum für lebendigen Ausdruck.
Raum für Entdeckungen
Beide Methoden arbeiten nicht mit starren Regeln, sondern mit feiner Wahrnehmung, inneren Bildern und organischer Bewegung. Gemeinsam eröffnen sie einen Raum, in dem Ausdruck nicht erzwungen, sondern entdeckt werden kann.
Was dich erwartet
Im geschützten Rahmen dieses kreativen Labors experimentierst du ausgehend von deinen persönlichen Voraussetzungen aufmerksam und neugierig mit deinem Selbstbild, deinem Körper und dem Raum um dich herum.
Du hast die Gelegenheit:
- Deine Körperwahrnehmung durch gezielte Bewegungsexperimente zu verfeinern
- In achtsam angeleiteten Improvisationen zu erproben, was zu mehr Präsenz und Klarheit führt
- Die Brücke zwischen innerer Erfahrung und nach außen gerichtetem Handeln zu erforschen
- Dein persönliches Ausdrucksrepertoire zu erweitern
Für wen der Workshop geeignet ist
Für alle – mit oder ohne Vorerfahrung –, die spielerisch und konzentriert an ihrer körperlichen Ausdrucksfähigkeit arbeiten möchten. Ob du unterrichtest, berätst, auf der Bühne stehst oder einfach lebendiger im Alltag sein willst, du findest Ideen und Werkzeuge, die du sofort und nachhaltig nutzen kannst.