Gehen – neu entdecken!
Gehen ist eine der selbstverständlichsten Bewegungen unseres Alltags. In diesem Feldenkrais-Tagesseminar erforschen wir die feine Koordination von Skelett, Muskulatur und Atmung, die das Gehen leicht, lebendig und mühelos machen.
Nihil ad rem! Ne sit sane; Quis Aristidem non mortuum diligit? Res enim concurrent contrariae. Primum in nostrane potestate est, quid meminerimus?
Dem integrativen Potenzial des Gehens auf der Spur
Hinweis: Samstag ist bereits ausgebucht – Zusatztermin am Sonntag, 8.2.2026 findet statt und es gibt noch freie Plätze: Anmeldung.
Gehen ist eine der selbstverständlichsten Bewegungen unseres Alltags. Und doch erleben viele Menschen, dass ihr Gehen mit der Zeit an Leichtigkeit und Geschmeidigkeit verliert, oft ohne genau zu wissen, warum.
In diesem Tagesseminar widmen wir uns dem Gehen als fein abgestimmtem Zusammenspiel des ganzen Menschen. Wir erforschen, wie sich Bewegung leichter organisiert, wenn Körper, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit miteinander in Beziehung treten.
Mit vier aufeinander aufbauenden Feldenkrais-Lektionen (Bewusstheit durch Bewegung) erkunden wir das Zusammenspiel von Füßen, Beinen, Becken, Wirbelsäule, Armen und Kopf. Die Bewegungen werden langsam, sanft und aufmerksam ausgeführt. Dadurch entsteht ein differenziertes Gespür dafür, wie der Körper sich beim Gehen selbst trägt und organisiert.
Du kannst an diesem Tag entdecken:
- wie sich deine Beziehung zum Boden und zur Schwerkraft verfeinert,
- wie Drehbewegungen von Brustkorb und Becken dein Gehen leichter und geschmeidiger machen,
- wie sich Wirbelsäule und Kopf auf feine Weise ausrichten und mitbewegen,
- wie Stütz- und Schwungbein im Bewegungsmuster des Gehens zusammenwirken.
Viele Teilnehmende berichten am Ende des Tages von:
- mehr Leichtigkeit und Bewegungsfluss im Gehen,
- einer aufrechteren, freieren Haltung ohne Anstrengung,
- nachlassenden Spannungen in Schultern, Rücken oder Nacken,
- einem wachen, zugleich ruhigen Körpergefühl.
Das Erfahrene lässt sich unmittelbar in den Alltag integrieren: beim Spazierengehen, im Beruf oder in anderen Bewegungszusammenhängen.
Für wen?
Für Menschen, die gerne gehen und neugierig darauf sind, ihr Gehen bewusster, koordinierter und genussvoller zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.